Хорошие идеи, чтобы вернуть форму с помощью гимнастики!

1) Мотивация! 
Не каждому легко принять участие только потому, что цель правильная или важная. Если ваша проблема с гимнастикой — найти мотивацию, существует древний способ ее преодолеть — делайте это с другом! Сравнение себя, без соревнований, с усилиями, которые вы делаете, и с результатами, которые вы получаете, будет положительным, укрепит ваши отношения и поможет вам не упускать из виду цели!

2) Регулярность! 
Кажется, что регулярное выполнение физических упражнений делает его еще более эффективным. И особенно, если вы являетесь родителем, лучшее время может быть рано утром, когда ваши дети спят, а обязательства еще не начались. 
Отличный способ начать свой день!

3) Веселье! 
Продолжать с обязательностью и регулярностью любой режим упражнений намного проще, если мы делаем его веселым. Кто сказал, что гимнастика, которую мы делаем, должна быть одинаковой каждый день? Вместо того, чтобы бегать по беговой дорожке, попробуйте бегать в парке; или поплавать в ближайшем бассейне. Вы встретитесь с людьми, вы выйдете из рутины и добавите новую энергию в упражнения!

4) Комфорт! 
Одно из самых простых оправданий отказа от занятий — «это неудобно». Идите в спортзал, найдите парковку, вытащите из шкафа сидячую скамью и смонтируйте ее … Преодолейте 
проблему. Найдите тренажерный зал, по дороге которого вы путешествуете каждый день, и узнайте его расписание: вы могли бы пойти туда до работы или пойти домой. Поместите оборудование, которое вы используете, дома, где это удобно и удобно использовать. Усталость и усталость уже будут препятствиями для преодоления — избавьтесь от всех остальных!

5) Обязательство! 
Лучший способ добиться результатов — сделать его понятным, точным и, возможно, публичным. Точно определите, почему вы занимаетесь гимнастикой, будь то «потерять 5 фунтов в этом месяце», или «потерять два размера к лету», или «чтобы можно было без проблем подниматься по лестнице». И как только вы решили, работать для достижения этой цели! дорога ясна, вы знаете, что делать, и у вас есть возможность сравнить свои результаты с тем, что вы делаете. Делать конкретное обязательство — это делать ставку на себя — выиграть!

Добавить комментарий